Баня - это удовольствие и здоровье  

 

О пользе бани уже знают все – она лучшее лекарство от любых болезней. Но, с наступлением холодов, можно в полной мере испытать ее благотворное влияние на организм. Вспомним наших предков. Они после бани, выбегали на снег, чтобы хорошо растереться ним. В этом резком контрасте температур и заключается самый главный оздоровительный эффект: теплые ванны  снимают мышечное напряжение, расслабляют, очищают поры, а холодный бассейн или душ, закупоривает их, повышая гладкость и упругость кожи.

Использование  в банной процедуре тех или иных лечебных трав, вызывает бодрящее или, наоборот, успокаивающее действие, усиливает благотворное влияние. Баня лечит грипп и простуду, прогревая организм и усиливая кровообращение, повышает иммунитет, выводит шлаки.

Полезен во время банных процедур массаж, который можно проводить с помощью дубового или березового веника прямо в парилке, а завершить его массажем с  использованием эфирных масел вне парилки. Первая процедура прибавит бодрости, а вторая – окажет расслабляющее действие. И обе они будут способствовать улучшению кровообращения. Массаж с эфирными маслами улучшит структуру кожи, придаст ей блеск и сияние. Смазав ее увлажняющим кремом, можете быть уверены в том, что выглядеть она будет просто превосходно.

 

Если же на этот ритуал не хватает времени, можно заменить его более коротким – ванночкой для лица с использованием кожуры фруктов и все тех же целебных трав. В зависимости от типа кожи и эффекта, который хотите получить, можно использовать: полевой хвощ, шалфей, мать-и-мачеху (для жирной кожи), ромашку, лаванду, лепестки роз, лавровый лист, солодку, лопух, подорожник (для кожи нормальной). Важно, при этом, соблюдать правила, т.е. время, необходимое для каждой ванночки.

И неважно, какую баню вы предпочтете: русскую, японскую, финскую или турецкую. Главное, чтобы  она принесла пользу для здоровья.