Восстановление работоспособности после новогодних праздников  

 

Не сравнимый, ни с каким другим праздником, Новый год, как ни грустно, имеет свойство заканчиваться.

В новогодние праздники у людей полностью меняется режим дня, выработанный годами: спать они могут ложиться под утро, чтобы проснуться в обед. Для организма  такое изменение является сильным стрессом, снижающим работоспособность. 

Поэтому, чтобы ее восстановить ее по окончанию каникул, и без промедления включиться в рабочий ритм. Нужно за несколько дней до их окончания спать ложится рано, даже, если спать не хочется. А, чтобы не мучила бессонница, можно принять теплую ванну или успокаивающее. Если и этого окажется недостаточно, то несколько раз  сделайте упражнение: упершись ногами и головой в постель, задержитесь в таком положении на десять секунд, затем расслабьтесь.

Понятно, что после продолжительных новогодних каникул, да еще таких насыщенных, о работоспособности лучше умолчать. Приходя на работу, человек испытывает эмоциональную опустошенность. Еще пару дней его преследуют ностальгические чувства по прошедшему веселью и вызванным ним позитивным эмоциям. В первую очередь потеря внимания, имеющая место после праздников, отражается на профессиях, которые требуют сосредоточенности и внимания.

Но, есть слово «надо», поэтому восстанавливать ее лучше постепенно. Перед началом рабочей недели можно посетить бассейн. Он – прекрасное средство, которое приведет мышцы в тонус, настроив их на рабочий лад. Не повредят прогулки. Можно в первый рабочий день начать  с несложных заданий, уборки рабочего места или составления ближайших планов. Грустить о том, что так быстро закончились каникулы не стоит: впереди много других праздников, а, значит, и положительных эмоций. Зима богата ними. А пока нужно вливаться в рабочий график, как бы это не было сложно, думать о грядущих победах и новых возможностях.